Ist Mentalcoaching wissenschaftlich fundiert?
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass die meisten Sportler am leistungsstärksten sind, wenn sie mit einer Kombination aus normalem und mentalem Training trainieren. Die meisten Profisportler nehmen sich daher einen Coach an die Seite. Warum also nicht auch du?
Ist Mentalcoaching nur etwas für Leistungssportler?
Mentalcoaching ist für Jeden. Das Tolle daran: Alles, was du hier lernst, kannst du nicht nur für den Reitsport anwenden, sondern in allen Lebensbereichen.
Wann ist es sinnvoll Mentalcoaching zu machen?
Bist du gerade an einem Punkt, bei dem du alleine oder zusammen mit deinem Trainer nicht weiterkommst? Hast du gerade ein Blockade oder etwas aus der Vergangenheit, was deine Freude oder deinen Erfolg hemmt? Dann ist Mentalcoaching genau das Richtige für dich. Wir gehen gemeinsam deine Schwächen an und ich helfe dir dabei Lösungswege zu finden.
Wie läuft ein Mentalcoaching ab?
Ein Mentalcoaching ist immer ein Vieraugengespräch in einem vertrauensvollen Rahmen. Zu Beginn nehmen wir deine Ist-Situation auf und definieren die Ziele des Coachings. Anschließend werde ich mit dir individuelle Methoden und Übungen machen, welche auf dein Ziel einzahlen. Das Gute beim Coaching ist - du bekommst Hilfe zur Selbsthilfe.
Online oder persönliches Coaching?
Beide Varianten sind möglich, du entscheidest. Bitte beachte, dass ein persönliches Coaching grundsätzlich nur an meinem Standort in Immenstaad am Bodensee möglich ist. Solltet ihr beispielsweise mehrere Interessierte aus eurem Verein/Stall sein, schreibt mich gerne an und wir können gegebenenfalls auch vor Ort Termine besprechen.
Wie viele Coachings benötige ich?
So individuell wie wir sind, sind auch die Coachings. Eine fixe Zahl vorab ist schwer zu nennen. Du wirst aber schnell ein Gefühl dafür bekommen, wie viel Unterstützung du benötigst. Meist bist du aber mit dem Sattelfest-Paket bestens bedient.
Werde ich meinen Mentalcoach nun immer benötigen?
Grundsätzlich ist mein Coaching so aufgebaut, dass ich eine gewisse Zeit mit dir trainiere und du anschließend so sicher bist, dass du ganz alleine das Gelernte umsetzen kannst. Natürlich kannst du aber auch nach Abschluss des eigentlichen Coachings weiterhin meine Unterstützung mit Auffrischungs-Coachings in Anspruch nehmen.
Gibst du auch Workshops oder Vorträge?
Du oder dein Verein/Stall möchten Mentaltraining näher kennenlernen und die ersten Tipps und Übungen erhalten? Gerne gebe ich für euch einen Workshop oder Vortrag. Nehmt Kontakt zu mir auf und ich mache euch ein individuelles Angebot.
Was ist ein emTrace®-Coaching ?
EmTrace® Emotionscoaching ist eine innovative Methode zur emotionalen Veränderung, die darauf abzielt, tief verankerte emotionale Blockaden zu lösen und somit deine mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Diese Technik basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Emotionsforschung und vereint verschiedene Ansätze der modernen Psychologie und Neurowissenschaften.
Viele Reiter kennen das Gefühl, wenn Ängste, Zweifel oder negative Erlebnisse sie daran hindern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. EmTrace® Emotionscoaching bietet eine effektive Lösung, um diese Hindernisse zu überwinden und mit Freude und Erfolg zu reiten.
Ich mache eine andere Sportart, kann ich trotzdem zu dir?
Ich bin spezialisiert auf Mentalcoaching im Reitsport. Genauso kann man das Konzept jedoch auf alle anderen Sportarten anwenden. Somit kannst du dich auch gerne bei mir melden, wenn du Unterstützung in einer anderen Sportart benötigst.
Alle Fragen beantwortet?
Erfahrungsbericht:
Ich kann das Sattelfest Coaching von Frau Müller nur weiter empfehlen. Wer an seinen mentalen Blockaden beim Reiten arbeiten möchte, der bekommt zahlreiche Strategien und Tipps an die Hand.
LILLI, Spring-/Freizeitreiterin
Erfahrungsbericht:
Vielen Dank für deine Unterstützung durch das Mental Coaching. Deine Tipps und Tricks haben mir dabei geholfen es in wenigen Monaten von A* zu L zu schaffen. Ich bin heute meine erste Springpferde L geritten und sauber durchgekommen. Der kleine Fehler war einfach wieder mein Kopf aber es wird immer immer besser. Ich gehe schon viel selbstbewusster an den Start als Anfang des Jahres.
Vielen Dank für deine Hilfe
KATHRIN, Spring-/Vielseitigkeitsreiterin
Erfahrungsbericht:
"Ich hatte im Sommer 2021 einen Reitunfall. Beim Probereiten eines Pferdes bin ich heftig auf den Hallenbogen geknallt und habe mir dabei Rippenbrüche und starke Prellungen zugezogen. Die körperlichen Schmerzen waren die eine Sache…. Die waren nach einer gewissen Zeit wieder verheilt und ich hatte großes Glück. Was aber blieb und das habe ich total unterschätzt, war die Psyche. Ich saß von da ab nicht mehr entspannt auf einem Pferd. Allein schon der Gedanke an den Galopp hat in mir ein ungutes Gefühl ausgelöst und ich habe mich total verkrampft… die Gedanken kreisten nur noch um den Reitunfall. Dann habe ich Natalie empfohlen bekommen. In einem ersten Gespräch schilderte ich ihr was passiert ist und wie ich mich fühle. Für mich war dabei besonders hilfreich, dass Natalie selbst im Reitsport aktiv ist und nachempfinden konnte, wie es sich für den Reiter anfühlt und das Verständnis, dass sich meine Ängste natürlich auch aufs Pferd übertragen. Wir haben gemeinsam Ziele definiert… kurzfristige und mittel-/langfristige Ziele. In den weiteren Terminen haben wir diese Ziele erarbeitet. Besonders gut hat mir gefallen, dass Natalie methodisch sehr breit aufgestellt ist und sich das Ganze nicht nur aufs „Reden“ konzentriert hat. Mit den Übungen, die sie mit mir gemeinsam gemacht hat, habe ich gelernt, das Ganze später im Stall zu übertragen und anzuwenden. Wir haben auch über Rückschritte gesprochen und Natalie hat sich neue Ansätze überlegt, wie wir das Ganze bewältigen können. Das war für mich eine große Hilfe wieder in die richtige Richtung zu kommen. Ich arbeite weiter an meinem langfristigen Ziel und erinnere mich immer wieder an die Methoden aus dem Coaching, wenn es mal nicht so läuft. Vielen Dank, Natalie, dass Du für mich die große mentale Stütze warst und mir in den Weg des unbeschwerten Reitens zurück geholfen hast."
STEFFI, Freizeitreiterin
Erfahrungsbericht:
"Vielen Dank liebe Frau Troll! Mit ihrer verständnisvollen und emphatischen Art, haben sie mir geholfen, meine Ängste beim Reiten zu überwinden. Ich kann Frau Troll nur weiter empfehlen." SANDRA, Wiedereinsteigerin
Erfahrungsbericht:
"Ich bin dir wirklich sehr dankbar. Die Erkenntnis, dass ich mir selbst so ein Stress gemacht habe, dass es klappen muss und die Reflektion, dass ich das (heute) nicht mehr nötig habe, dir geben mir beim Reiten und vor allem beim Springen ein ganz anderes Gefühl. Danke danke danke."
LEA, Springreiterin
Erfahrungsbericht:
"Liebe Natalie,
vielen vielen Dank für das super Mentalcoaching.
Durch das positive Denken, was du uns beigebracht hast, komme ich jetzt schon viel entspannter im Stall an und kann ohne Panik oder ein Angstgefühl in den Sattel steigen.
Dank deiner Techniken kann ich jetzt viel entspannter und gelassener auf Situationen reagieren, in denen ich früher fast komplett durchgedreht bin und schaff es so, mich auch in Rückfällen schnell wieder zu fangen.
Natürlich ist mein Weg noch nicht zu Ende, doch dank dir weiß ich, wie ich mein Ziel nicht verliere und mein Teilziel ist so gut wie erreicht.
Du hast es geschafft, dass ich wieder entspannt und mit positiven Gedanken auf meinem Pferd sitze, dass er kein "Spinner", sondern eben ein aufmerksames und neugieriges Pferd ist. Endlich bin ich wieder so motiviert wie anfangs, meine Ziele zu erreichen. Dafür danke ich dir wirklich sehr."
TABEA, Reitlehrerin & Freizeitreiterin
Erfahrungsbericht:
"Liebe Natalie,
vielen Dank für das tolle Mentalcoaching!
Durch deine Techniken und das positive Denken, reite ich mittlerweile viel entspannter in Prüfungen ein. Ich habe noch einen Langen Weg vor mir aber durch dich ist mein Ziel reell erreichbar geworden. Letzens Wochenende habe ich es geschafft konzentriert die komplette Prüfung zu reiten und wurde mit einer Schleife belohnt.
DU hast es geschafft mir zu zeigen, wie ich meinen Fokus bei mir, meinem Pferd und dem Parcours behalte und zwar vom ersten bis zum letzten Sprung! Ich danke dir wirklich sehr dafür und bin noch motiviert meine Ziele zu erreichen."
JESSICA, Springreiterin