Hinter den Kulissen
Meine Geschichte
Natalie Müller
Vom Bibi und Tina-Fan zur Mentalcoachin
"Zur Reiterin geboren!" - so ein Blödsinn. Ich bin von klein auf mit Pferden aufgewachsen und saß schon auf dem Pferd bevor ich richtig laufen konnte. Meine Mama ist über viele Jahre erfolgreich Turniere geritten und ich hatte daher tolle Lehrpferde. Jede freie Minute verbrachte ich schon immer im Stall und mit 17 Jahren erfüllte ich mir dann den Traum vom eigenen Pferd. Klingt nach einer Happy-Geschichte für jedes "Pferdemädchen" - oder?
Tja, leider muss ich dich enttäuschen, bis zum Happy-End gab es viele, viele Tiefs... mehr dazu aber gleich.
Erst mal ein paar Fakten vorab:
Ich wohne im Süden Deutschlands direkt am wunderschönen Bodensee.
(Keine Sorge, die Coachings sind auch online möglich.)
Ich bin:
- Kundencenterleiterin einer gesetzlichen Krankenkasse
- Teamleiterin
- staatlich geprüfte Betriebswirtin
- staatlich zertifizierte Sportmentaltrainerin
- systemischer Coach (Practitioner)
- emTrace- Coach
- ehemalige Jugendwartin
- ehemaliges Beiratsmitglied eines Reitvereins
So jetzt aber weiter im Text: Turnierreiten ist eine meiner großen Leidenschaften, aber wie viele andere habe ich dabei nicht nur Freude erlebt, sondern auch Enttäuschungen und Selbstzweifel.
Mit meiner Stute Davida habe ich so manche Krise durchgemacht. Sie kam zu mir als "nicht-reitbares" Pferd, und ich investierte jede Menge Zeit, Herzblut und Vertrauen in sie. Besonders in Stresssituationen reagierte sie mit Bocken und Fluchtinstinkt. Trotz vieler negativer Stimmen habe ich nie aufgegeben, und nach einigen Jahren schafften wir es tatsächlich auf Turniere – sogar der Abreiteplatz war kein Problem mehr.
Doch leider lief das nicht ohne Rückschläge ab. Wir hatten unzählige deprimierende Starts, bei denen wir nicht mal ins Ziel kamen. Unser Training brachte Routine, aber bei mir machte sich ein mentaler Knoten breit. Kennst du dieses Gefühl?
Genau in dieser Phase entdeckte ich das Mentalcoaching für mich. Ich begann mit einem eigenen Coach, tauchte tief in Fachliteratur ein und machte verschiedene Fortbildungen. Und was soll ich sagen? Mentalcoaching brachte die Freude, das Selbstbewusstsein und Leichtigkeit zurück, die mir so lange gefehlt hatten.
Da ich weiß, dass viele Reiter durch ähnliche Phasen von Enttäuschung, Ängsten und Druck gehen, möchte ich mein Wissen teilen und dir dabei helfen, deinen Kopf frei zu bekommen. Bis heute durfte ich über 100 ReiterInnen auf ihrem Weg unterstützen – egal, ob internationale TurnierreiterIn oder ambitionierte FreizeitreiterIn - wir finden gemeinsam den richtigen Ansatz für dich.
Vermutlich willst du hier am Ende noch lesen, dass Davida und ich nun eine goldene Schleife nach der anderen abgesahnt haben. Doch hier muss ich dich leider enttäuschen. Das liegt aber nicht daran, dass ich das mental nicht gepackt hätte, mein Reiten war wie um 180 Grad gedreht. Viel mehr habe ich mich entschieden sie aus dem Leistungssport zu nehmen, da sie leider nicht die richtige Einstellung hierfür hat. Wir hatten noch den ein oder anderen Turnierstart, der wirklich toll war und wer weiß - vielleicht starte ich auch nochmal spontan hier und da. Aber so richtiges "Turnierreiten" werde ich mit ihr nicht mehr machen. Jetzt denkst du vielleicht - wie blöd! Aber das ist völlig in Ordnung für mich. Ich habe mein Pferd als Freund und Herzenspferd, daher habe ich meine Ziele einfach angepasst. Trotzdem habe ich aber den Plan, wenn sie einmal in Rente geht, mir mit einem anderen Pferd diesen Traum zu verwirklichen.
Podcast
Höre doch einfach mal in den Podcast rein, um mehr zum Coaching und auch über mich zu erfahren.
Podcast
Hier kannst du gerne auch mal reinschnuppern und mir zuhören, wie ich mit der lieben Franzi über Coaching quatsche.
Erfahrungsbericht:
Ich kann das Sattelfest Coaching von Frau Müller nur weiter empfehlen. Wer an seinen mentalen Blockaden beim Reiten arbeiten möchte, der bekommt zahlreiche Strategien und Tipps an die Hand.
LILLI, Spring-/Freizeitreiterin
Erfahrungsbericht:
Vielen Dank für deine Unterstützung durch das Mental Coaching. Deine Tipps und Tricks haben mir dabei geholfen es in wenigen Monaten von A* zu L zu schaffen. Ich bin heute meine erste Springpferde L geritten und sauber durchgekommen. Der kleine Fehler war einfach wieder mein Kopf aber es wird immer immer besser. Ich gehe schon viel selbstbewusster an den Start als Anfang des Jahres.
Vielen Dank für deine Hilfe
KATHRIN, Spring-/Vielseitigkeitsreiterin
Erfahrungsbericht:
"Ich hatte im Sommer 2021 einen Reitunfall. Beim Probereiten eines Pferdes bin ich heftig auf den Hallenbogen geknallt und habe mir dabei Rippenbrüche und starke Prellungen zugezogen. Die körperlichen Schmerzen waren die eine Sache…. Die waren nach einer gewissen Zeit wieder verheilt und ich hatte großes Glück. Was aber blieb und das habe ich total unterschätzt, war die Psyche. Ich saß von da ab nicht mehr entspannt auf einem Pferd. Allein schon der Gedanke an den Galopp hat in mir ein ungutes Gefühl ausgelöst und ich habe mich total verkrampft… die Gedanken kreisten nur noch um den Reitunfall. Dann habe ich Natalie empfohlen bekommen. In einem ersten Gespräch schilderte ich ihr was passiert ist und wie ich mich fühle. Für mich war dabei besonders hilfreich, dass Natalie selbst im Reitsport aktiv ist und nachempfinden konnte, wie es sich für den Reiter anfühlt und das Verständnis, dass sich meine Ängste natürlich auch aufs Pferd übertragen. Wir haben gemeinsam Ziele definiert… kurzfristige und mittel-/langfristige Ziele. In den weiteren Terminen haben wir diese Ziele erarbeitet. Besonders gut hat mir gefallen, dass Natalie methodisch sehr breit aufgestellt ist und sich das Ganze nicht nur aufs „Reden“ konzentriert hat. Mit den Übungen, die sie mit mir gemeinsam gemacht hat, habe ich gelernt, das Ganze später im Stall zu übertragen und anzuwenden. Wir haben auch über Rückschritte gesprochen und Natalie hat sich neue Ansätze überlegt, wie wir das Ganze bewältigen können. Das war für mich eine große Hilfe wieder in die richtige Richtung zu kommen. Ich arbeite weiter an meinem langfristigen Ziel und erinnere mich immer wieder an die Methoden aus dem Coaching, wenn es mal nicht so läuft. Vielen Dank, Natalie, dass Du für mich die große mentale Stütze warst und mir in den Weg des unbeschwerten Reitens zurück geholfen hast."
STEFFI, Freizeitreiterin
Erfahrungsbericht:
"Vielen Dank liebe Frau Troll! Mit ihrer verständnisvollen und emphatischen Art, haben sie mir geholfen, meine Ängste beim Reiten zu überwinden. Ich kann Frau Troll nur weiter empfehlen." SANDRA, Wiedereinsteigerin
Erfahrungsbericht:
"Ich bin dir wirklich sehr dankbar. Die Erkenntnis, dass ich mir selbst so ein Stress gemacht habe, dass es klappen muss und die Reflektion, dass ich das (heute) nicht mehr nötig habe, dir geben mir beim Reiten und vor allem beim Springen ein ganz anderes Gefühl. Danke danke danke."
LEA, Springreiterin
Erfahrungsbericht:
"Liebe Natalie,
vielen vielen Dank für das super Mentalcoaching.
Durch das positive Denken, was du uns beigebracht hast, komme ich jetzt schon viel entspannter im Stall an und kann ohne Panik oder ein Angstgefühl in den Sattel steigen.
Dank deiner Techniken kann ich jetzt viel entspannter und gelassener auf Situationen reagieren, in denen ich früher fast komplett durchgedreht bin und schaff es so, mich auch in Rückfällen schnell wieder zu fangen.
Natürlich ist mein Weg noch nicht zu Ende, doch dank dir weiß ich, wie ich mein Ziel nicht verliere und mein Teilziel ist so gut wie erreicht.
Du hast es geschafft, dass ich wieder entspannt und mit positiven Gedanken auf meinem Pferd sitze, dass er kein "Spinner", sondern eben ein aufmerksames und neugieriges Pferd ist. Endlich bin ich wieder so motiviert wie anfangs, meine Ziele zu erreichen. Dafür danke ich dir wirklich sehr."
TABEA, Reitlehrerin & Freizeitreiterin
Erfahrungsbericht:
"Liebe Natalie,
vielen Dank für das tolle Mentalcoaching!
Durch deine Techniken und das positive Denken, reite ich mittlerweile viel entspannter in Prüfungen ein. Ich habe noch einen Langen Weg vor mir aber durch dich ist mein Ziel reell erreichbar geworden. Letzens Wochenende habe ich es geschafft konzentriert die komplette Prüfung zu reiten und wurde mit einer Schleife belohnt.
DU hast es geschafft mir zu zeigen, wie ich meinen Fokus bei mir, meinem Pferd und dem Parcours behalte und zwar vom ersten bis zum letzten Sprung! Ich danke dir wirklich sehr dafür und bin noch motiviert meine Ziele zu erreichen."
JESSICA, Springreiterin